我們都知道安徽自考拿到畢業(yè)證是需要將專業(yè)里的課程全部考完且合格，自考的專業(yè)課程都有十幾科這么多，一門一門考很容易就產(chǎn)生疲憊狀態(tài)。畢竟自考的學習之路比較坎坷！那么我們該如何克服呢？

首先，要明確學習目標。動力源于目的，只有確立正確的學習目標，才能產(chǎn)生強大的學習動力。很多考生的經(jīng)驗告訴我們，學習目標是否明確，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響是極其巨大的。

其次，要培養(yǎng)強烈的學習興趣。興趣形成與大腦皮層的興奮中心有關(guān)，伴隨著愉快、快樂的積極情緒體驗。精神疲勞的產(chǎn)生正是由大腦皮層抑制的負性情緒造成的。所以，培養(yǎng)學習興趣是克服心理疲勞的關(guān)鍵。只要有興趣，學習就會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

最后是注重學習的多元化。讀書學習本身枯燥乏味，如果反復地學習某一門課程或章節(jié)內(nèi)容，容易對大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。因此，考生不妨交替每門課來復習。

此外，如果各門課程交替學習仍不能消除心理疲勞，則應(yīng)考慮暫停學習。由于此時學習不僅沒有效果，反而加重了精神疲勞。這時，考生不妨停止復習，可以聽聽音樂，打羽毛球，這樣對消除心理疲勞也很有好處。

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