對(duì)參加自考學(xué)習(xí)的考生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過(guò)于記憶不好的問(wèn)題，如何克服年齡大、工作忙、記憶力差的問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)和識(shí)記效果？建議在“科學(xué)”二字上多加思考，提高記憶的科學(xué)性。

一、先理解。

俗話說(shuō)得好，想要記，先要懂。根據(jù)記憶規(guī)律，一個(gè)人對(duì)于要記憶的知識(shí)，理解得越深，記憶效果就越好。所以，考生對(duì)于所學(xué)的知識(shí)要弄清清楚，尤其是那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。外國(guó)曾經(jīng)做過(guò)這樣的研究：對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，一篇百字文，在搞清文章的思想、內(nèi)涵和語(yǔ)意之后，大約15一20分鐘就能記住它，如果盲目的機(jī)械記憶，要花將近1小時(shí)，甚至更久。

二、勤動(dòng)筆。

"好記性不如爛筆頭"。研究時(shí)，要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨，不讀書(shū)”的好習(xí)慣。對(duì)那些重點(diǎn)、難點(diǎn)和不易記憶的內(nèi)容更要多動(dòng)筆。這樣做比單純地朗讀要好得多。

三、經(jīng)常復(fù)習(xí)。

回憶的過(guò)程，也就是與遺忘記憶進(jìn)行抗?fàn)幍倪^(guò)程，抗?fàn)幍淖詈梦淦骶褪菑?fù)習(xí)，要想取得好的效果就必須注意：

1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對(duì)知識(shí)的遺忘是先快后慢，先多后少。忘記最嚴(yán)重的時(shí)刻出現(xiàn)在讀寫(xiě)之后，即使在最初的幾個(gè)小時(shí)或幾分鐘(前一天可能會(huì)忘記一半的材料)之后，也會(huì)慢慢變慢。按時(shí)復(fù)習(xí)，對(duì)鞏固所學(xué)的知識(shí)會(huì)起到事半功倍的作用。反之，當(dāng)被遺忘的時(shí)候，再“回鍋”，則事倍功半。

2、增強(qiáng)記憶力。研究還證實(shí)，人對(duì)所學(xué)、記憶的內(nèi)容已經(jīng)達(dá)到了初步掌握的程序，如果再用原來(lái)所花費(fèi)的一半時(shí)間去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%，就會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記的內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱(chēng)為“過(guò)度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

四、巧記。

擅長(zhǎng)根據(jù)教材的不同內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法記憶。它可以分散困難，學(xué)習(xí)結(jié)合；自我回憶，嘗試再現(xiàn)；抓住特點(diǎn)，展開(kāi)聯(lián)想；記住主要公式，類(lèi)推；給機(jī)器賦予材料以人為意義等等。

五、抓住重點(diǎn)。

堅(jiān)持全面、系統(tǒng)、突出重點(diǎn)。就像“以點(diǎn)帶面”“牽一發(fā)而動(dòng)全身”一樣。

六、好的歸納。

有條理的知識(shí)比雜亂無(wú)章的知識(shí)更容易記住。學(xué)時(shí)要及時(shí)地歸納、整理所學(xué)知識(shí)，加強(qiáng)前、后兩個(gè)方面的聯(lián)系，努力使所學(xué)的知識(shí)在頭腦中形成一套層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)體系，這對(duì)保持記憶無(wú)疑也有重要作用。

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